部分痩せナビ

小顔になりたい！と思っても元々の顔が大きいから・・と諦めないで顔を引き締めることでスッキリとさせることができます。

顔痩せには、いくつか方法があります。
○マッサージなどで顔の筋肉を鍛えます。ポイントは継続してやることです。これはダイエットの基本ですよね＾＾
顔の血行を良くするためのマッサージをします。リンパ液が滞ることがむくみやたるみの大きな原因です。
リンパ腺の流れに沿って、ぐいぐいとリンパ液の流れを良くしましょう。下から上にです。
リンパの流れが良くなると、スッキリとした顔になり、顔痩せ（小顔）になります。

○食事はよく噛むこと
よく噛むことは、顎や頬の筋肉を使うため、脂肪燃焼します。
気になる顎の下部分の脂肪も燃焼します。
食事以外では、シュガーレスガムを噛むのもいいでしょう。

まとめ：顔痩せは、まずむくみを解消して、リンパマッサージをして、食事はよく噛む。これを継続して続けることが大切です。