部分痩せナビ

ふくらはぎの部分痩せは、むくみを解消することも大切になります。
ふくらはぎは第二の心臓ともいわれ、血液を心臓に向かって押し上げるポンプの役割をしています。

その力が低下してしまうと、老廃物がふくらはぎに溜まり、むくみの原因となるのです。
むくむと足は太くなりますよね。

ふくらはぎの部分痩せに効果的なマッサージをご紹介します。

○ふくらはぎの気になる部分の脂肪を指でつまみながら、絞るようにマッサージをします。
○ふくらはぎ部分のリンパの流れを良くするために、足首からひざの辺りまで軽く流すように優しくリンパマッサージをします。

アロマオイルを使えばさらに効果的に老廃物を排出することが出来るでしょう。
これはふくらはぎのセルライト解消にもなります。

むくみを解消する運動として、つま先立ちがオススメです。通勤の電車の中や、キッチンに立っているときなど、ちょっとした時に行うことができて、ふくらはぎだけでなく、太ももにも効果があります。

ふくらはぎの部分痩せには、ボトックスといって、注射することで筋肉の働きを弱め、筋肉の収縮をもたらす方法も人気があります。